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d'approches complémentaires de santé globale !
L'ayurvéda
c'est quoi?
L’Ayurvéda est une des plus ancienne forme de médecine connue. Elle a été développée il y a plus de 5000 ans dans la vallée de l’Hindu, une partie de l’Inde actuelle. L’Ayurvéda, c’est davantage qu’une approche thérapeutique, c’est un art de vivre! La recherche de l’équilibre entre soi et l’environnement sont à la base de tous les soins ayurvédiques.
L’Ayurvéda, c’est honorer son corps et son esprit. C’est favoriser des échanges sains et nourrissants dans nos échanges avec l’environnement. C’est comprendre que nous sommes une partie de ce grand tout qu’est l’univers et que notre santé passe par l’équilibre. L’Ayurvéda est un apprentissage expérientiel.
Mon objectif est de partager mes connaissances et mes apprentissages avec vous afin de vous permettre de vivre sainement et harmonieusement grâce aux pratiques de santé ayurvédiques.
Pourquoi
j'ai choisi l'Ayurveda?
Il y a 2 ans, j’ai reçu un diagnostic d’arthrite psoriasique. Je suis une femme dans la cinquantaine, en bonne forme physique et mentale, sportive et qui s’alimente bien depuis très, très longtemps. Lorsque j’ai appris que je souffrais d’une maladie inflammatoire auto-immune dégénérative, j’ai été sous le choc. Puis, la scientifique en moi s’est mise à rechercher des solutions complémentaires afin de retarder l’évolution de cette maladie. L’arthrite psoriasique comme plusieurs maladies auto-immunes progresse par des phases de crises et de rémissions. Les mécanismes déclencheurs et ralentisseurs sont mal connus dans l’état actuel de la science. Parmi les approches complémentaires prometteuses que j’ai découvert, il y a l’Ayurveda.
J’étudie et pratique différentes approches ayurvédiques depuis plus d’un an et j’ai beaucoup de résultats positifs. J’ai réussi à limiter ma prise de médicaments aux périodes de crise. J’ai eu deux crises depuis 1 an et elles ont durées environ une semaine.
Alors, si l’aventure vous parle et vous intéresse, je vous invite à faire une bout de chemin avec moi. Je me propose de vous outiller afin que comme moi, vous retrouviez votre liberté, votre bien-être, et votre énergie!
L'Ayurvéda
ça consiste en quoi ?
L'exercice Physique
Les Doshas
Connaitre son dosha, c'est primordial pour prendre sa santé en main
L’Ayurvéda définit 3 grands types constitution corps-esprit ou doshas, soit Vata, Pitta et Kapha. Chaque dosha est gouverné par une dominance de deux des cinq éléments primordiaux ou mahabhutas. C’est cinq éléments sont : l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre. La connaissance de votre dosha vous permet de mieux comprendre vos tendances naturelles et de mieux vivre avec. Ça vous permet aussi de faire de meilleurs choix pour vous-même et de vous adapter.
En fait, votre dosha est unique, tout comme votre ADN. C’est une proportion Pitta, Vita, et Kapha. La présence de deux doshas en quantité presqu’égale est généralement la norme. Les gens avec un seul dosha très dominant sont moins fréquents et ceux exprimant les trois en proportion presqu’égale sont les plus rares. On dit qu’environ 5% de la population est tridoshique.
Vata
Vata est composé des éléments espace et air. Les caractéristiques physiques d’une personne à prédominance Vata sont la minceur, la silhouette élancée et une excellente agilité. Au niveau émotif, les Vatas aiment les expériences nouvelles et les sensations excitantes. Ils se fâchent rapidement mais ils pardonnent aussi vite. Lorsque Vata est bien équilibré, ils sont énergiques, créatifs, dynamiques, enthousiastes et flexibles.
Pitta
Pitta est composé de feu et d’eau. Au niveau physique, les types Pitta seront habituellement de taille et de poids moyen, bien proportionnés. Ils ont souvent les cheveux minces et fins. Au niveau émotif, les Pittas sont doués intellectuellement et une grande capacité de concentration. Ils aiment les défis et la performance. Lorsqu’ils sont en équilibre, ils sont de bons décideurs, de bons professeurs et de bons communicateurs.
Kapha
L’énergie de Kapha provient des éléments de l’eau et de la terre. Au niveau physique les types Kapha seront généralement bien bâtis. Ils auront une excellente endurance physique. Ils sont plus massifs, ont un teint radieux, une chevelure abondante et un regard doux. Au niveau émotif, les Kaphas sont d’un naturel calme, réfléchi et aimable. Ils adorent la vie et la compagnie. En déséquilibre, ils deviennent entêtés et résistants aux changements.
Veux-tu connaitre ton dosha?
Entre tes informations ici, et tu recevras automatique un courriel avec deux questionnaires que tu devras remplir. Une fois que tu les auras remplis, réponds au courriel et ajoute les questionnaires remplis en pièce jointe. Dans la semaine qui suit, je t’enverrai un courriel personnalisé où je te dirai quel est ton dosha et une liste des comportements qui t’aideront à l’équilibrer.
Témoignages!
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Adresse Courriel: doshasequilibrium@gmail.com